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周天成摸索自创训练方式 忘进步世锦赛取得突破

2019-7-15 4:09:18    来源: 中球体育网    点击:2561

为了要实现前进东京奥运会、甚至挑战奖牌的目标,中国台北羽球一哥周天成,摸索出一个适合自己的训练方式,寻求全方位的进步、进化。

周天成日前出席某活动,受访时表示:“技术面当然还是要加强,但如果自己柔软度、平衡做不到,要如何展现技术?我现在重训比以前少一点,功能性的训练比较多。在比赛中的危急时刻,延展时仍可以做出精细动作,有用到核心的感觉,差别很明显。”

周天成透露,自己近期有从事筋膜训练,因为左右脚互换接球,会运用到很多平衡运动,还透过皮拉提斯、螺旋运动强化核心肌群。他形容在比赛中紧急救球,有那种“自己就出去了、救得到”的感觉,让技术面更能发挥。

走出传统羽球队的训练,周天成摸索出一条适合自己的路,在目前没有固定教练的情况下,他学着做自己的教练,也向不同领域的体育专家请益弥补不足。

周天成说,唯有自己准备好了,才能上战场,如果只是维持原本的训练模式,无法让自己有所突破,因此他一直四处取经,周四才刚从香港训练返回台湾。

“如果我准备好了,争取不到、不能去(奥运),那我认了,但我确定现在的方向是对的!”

他下周将出征印尼公开赛,接着依序打日本、泰国与世锦赛,谈到今年打世锦赛的目标,周天成笑说“超越以往”就好。就像过去无法突破亚运8强,去年抱持自我突破的态度,一举摘银,今年也盼改写自己在世锦赛最佳的8强成绩

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